woda do picia

Pytanko - yerba mate, herbata, kawa - mają działanie moczopędne i wiele ludzi nazywa je odwadniającym. Czy to działa na takiej samej zasadzie, jakbysmy wypili wodę morską i woda z naszego organizmu przechodziłaby do słonej wody w celu wyrównania cisnienia osmotycznego? Czy pijąc załóżmy 1-2 litry w/w płynów się nawodnimy czy odwodnimy? No bo [...]

[...] 350 ml co 15- 20 minut, - w przypadku ćwiczeń o niskiej intensywności, trwających do godziny (np. gimnastyka ogólnorozwojowa, marsz na bieżni, rower stacjonarny) - wystarczy woda nisko- lub średniozmineralizowana, - podczas bardzo intensywnych ćwiczeń, trwających do godziny (np. interwały - ogólnodostępne) - zalecane są napoje z węglowodanami, - [...]

[...] piciem (moze byc lyzka masla, smalcu, ser zolty itp), kazeina albo mix bialek o roznym wchlanianiu, sod i potas, w trakcie duzo napojow niealkoholowych (o duzej zawartosci cukru, alko obniza poziom cukru). Po piciu polecam cos dla rownowagi kwasowo-zasadowej, moze byc nawet woda z sodą oczyszczoną (plaska lyzeczka). Przed samym spaniem bialko.

czyli sprawę basenu mamy załatwioną. A odnośnie tego jak to jest ? A jakie jest Twoje zdanie odnośnie picia bardzo zimnych napoi, np woda z lodówki + parę kostek lodu. Spotkałem się z opiniami że to również wspomaga redukcję. Pozdrawiam Jeszcze jakbyś mógł odnieść się do tego "1. Jedz częściej zimne dania - kiedy spożywamy dania gorące, nasz [...]

Moja aktualna waga to 75 kg +, jakieś 18 % bf. Chce w 12 tyg stracić 5-7 kg wykonując treningi siłowe 4 razy w tyg i zaraz po nich 15 minut HIIT. Myślę nad opcją picia białka zaraz po treningu siłowym, przed HIIT, a po HIIT jedzenie normalnego obiadu. Redukcję chcę prowadzić bez żadnych supli, jedząc tylko Animal paka i flexa. Co sądzicie o [...]

OhYeah TOTAL PROTEIN SYSTEM smak chocolate milkshake /SFD/Images/2015/12/31/e3a06d86020b4004a72dbbcbf508a56c.jpg Z jednej strony podszedł mi ,bo ja lubię słodkie białka w szczególności czekoladowe , z drugiej zas wydaję mi się,że brak mu intensywnosci smaku, "nie trzyma smaku" przez całą fazę picia, na koncu robi się mdłe być może wiecie o co mi [...]

[...] robi panie kapoitanie:):)ostatnio na wfie dostalem 4 za brzuszki:) -a6w ....robilem ale mi odradzili w moim treningu ale moge robic -dieta...hmmmm...tylko nie wiem jaka weglowodanowa bialkowa...nie mam zielonego pojecia...jaka najlepsza na spalanie -chipsy,fast foody,picia gazowane slodzone.....juz chyba z pol roku albo wiecej tego nie jadlem i [...]

[...] że tak wyglądają. A co do wód mineralnych. Tanie wody są niskozmineralizowane i faktycznie składem przypominają kranówkę (ta ostatnia na terenach, gdzie jest tzw. twarda woda, ma nawet więcej wapnia). Jeśli już chcemy pić wodę mineralną, to powinna być wysokozmineralizowana (bogata w Mg, Ca, K, i Na), niestety nie są takie wody tanie. [...]

po raz kolejny mam do was pytanie:co jeszcze -oprócz przepłynięcia 50m w 45s, utrzymania się w wodzie klaskając, z kłodą (przez minutę czy dłużej?), pływania z pontonami- było związane z wodą (nie licząc jej picia)?

No to tak: Wiek : 20 Waga : 61 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] l. bo 2l butelki dostane w hipermarkecie. mi czesto sie zdarza, ze wypije 2l podczas treningu i potem nie mam juz wody aby rozpuscic odzywke. taka Buteleczka od Treca by rozwiazywala problem noszenia 2 butli z woda. przydalby sie napewno jakis poreczny uchwyt do przenoszenia wody i jakis dobry dziubek, zeby podczas picia nie oblac sie calym :D

[...] mi o spadki chodzi . Wiem że mnie trochę odwodni i to nie będzie tłuszcz z którym walczę. vena84 tu się zgodzę jak już piwo sączysz i sączysz a na końcu bęben wyskoczy przynajmniej ja tak mam ta i potem mężczyźni się dziwią skąd te ich okrąglutkie brzuszki. Ja na szczęście tego problemu nie mam. Po piwie schodzi mi tylko woda i nic więcej.

obli przez 2 dni spadło ok 2 kg lub litrów :-) nie wiem czy się śmiać czy martwic,:-( bo tak na moje oko to woda w dużej częsci, ale aż tyle bym przyjeła i obwody by się jakoś nie bardzo zmieniły?Nikt w internecie nic na ten temat nie pisze ,znalazłam tylko u was na stronce wzmiankę, że jak sie długo jest odwodnionym to dużo więcej organizm [...]

mis ladne maksy ;-) a z ta woda to moze sprobuj wiecej pic tak jak dziewczyny na odwadnianiu robia... zmuszasz wtedy nerki do intensywnej pracy. mnie duzo picia pomaga na gabczaste dolegliwosci ;-)

[...] kalorii mniej maja, w sumie zdrowsze niz ryz :), aczkolwiek to nie jest jakis wielki problem. 2) No pokombinuje cos z tym mlekiem. Najwyzej zastosuje techniki psychologiczne i podczas picia wpc z woda beda myslal o jakichs niebianskich dziewojach... 3)Czemu nie wliczalbys kalorii z odzywki do bilansu? 4)Czemu platki nie moga byc na sniadanie?

woda jak woda, zdrowia Ci doda, faktem jest iż trudno wytrzymac bez wody podczas posiłku nie zaleca się picia wody podczas jedzenia tylko z tego powodu że od tego się tyje- i tylko tyle, ale jak nie masz skłonności do tycia to nie żałuj sobie ale pamiętaj co za dużo to niezdrowo na wszelkie głosy krytyki odpowiadam że można o tym przeczytać w [...]

odnosnie picia wody to pije naprawde duzo ,napewno powyzej 5 litrów tylko ta liczona z butelek ,a do tego woda spozyta w posiłkach . Cwicze teraz minimalistycznym planem ,tylko 5 serii ,4 x w tygodniu,trening zajmuje z rozgrzewka 30-40 minut,cwiczy sie cięzko ale przyjemnie bo bardzo szybko wychodze z siłowni do domu :D ,i jest troche lepiej z [...]

kupiłem truskawkę dla wypróbowania ;) bo teraz sezon na truskawki to mowie tu o fitmaxie smak 5/5 piłem z wodą i z mlekiem.. obie opcje dobrze wchodzą rozpuszczalność 4/5 po paru sek piana opada tylko czuc jakby taki proszek w trakcie picia.. co do jakosci... ciezko powiedziec.. bo nie jest to moje jedyne białko ktore biore w celu uzupełnienia [...]

[...] nie wiem, bo sporo mozna spotkac na polkach sklepowych spalaczy wlasnie z nia w skladzie. Rain_Man: o ostatnim odcinku sfd tv Piotr gluchowski odpowiedzial na to pytanie, powiedzial ze nie jest zwolennikiem picia czegos innego niz woda/izotonik podczas treningu. Najlepiej pory dla przyjecia BCAA to rano na czczo, przed treningiem i po treningu.

Bledy popelniasz bo po prostu brakuje Ci wiedzy, ale w Twoim wieku nie jest to niczym dziwnym. Uczymy sie cale zycie. Dieta kazdego jest zindywidualizowana. Koniec kropka. Sa produkty, ktore ludziom po prostu szkodza z zasady. Glowy rypia nam pseudoinformacjami nt zdrowego zywienia, dietetycy daja diety pozal sie Boze. I czy sa zle wyksztalceni? [...]